Met personal training wordt er één op één of in een duo getraind. Dit betekent dat de training en alle aandacht op jou is gericht met als doel maximaal resultaat te behalen. Dit doel kan van alles zijn, fitter of gezonder worden, afvallen/aankomen, conditioneel sterker worden of een specifieke doelstelling. We starten altijd met jouw doel in een gratis en vrijblijvende proeftraining. In deze proeftraining bespreken we hoe we het beste aan jouw doel kunnen werken. 

Naast trainen gaan we ook aan de slag met voeding. Als diëtist kan ik je goede adviezen geven en je hierin begeleiden. Door voeding en training met elkaar te combineren kun je veel meer resultaat behalen dan wanneer je één van beide aanpakt. Ongeacht het doel.

Voeding heeft bijvoorbeeld invloed op je gewichtsbalans, je herstelvermogen en je beschikbare energie tijdens het trainen. 

Belangrijk om aandacht aan te besteden dus!

Voeding

De training

Een personal training duurt een uur en vindt plaats in de trainingsloods van FSB-Academy. Deze training speciaal voor jou en jouw doel gemaakt. Elk trainingsniveau is welkom!

De training start met het uitzoeken van een geschikte langspeelplaat voor op de platenspeler waarna we aan de warming-up beginnen. Afhankelijk van je doel is de kern van de training meer gericht op kracht- of conditietraining. 

Na afloop bespreken we de training en ben je van harte welkom om nog een bak koffie of thee te drinken! 

Bij FSB-Academy kun je kiezen uit verschillende pakketten voor personal training. Alle pakketten zijn maandelijks opzegbaar.

Wil je ervaren wat personal training kan doen voor jou? Meld je dan aan voor een proefles!

Fitter - Sterker - Beter